Отправлено: 30.04.09 03:23. Заголовок: Медицинские рекомендации астронавтам

Американские ученые рекомендуют астронавтам на МКС скорректировать комплекс физических упражнений

При длительных экспедициях на Международную космическую станцию членам ее постоянного экипажа желательно уделять больше внимания тренировкам на сопротивление /наращивание мышечной массы - эспандер, отжимание/, а не занятиям на беговой дорожке или велотренажере. В идеале их нужно правильно сочетать, чтобы избежать естественной атрофии мышц в условиях невесомости. С такой рекомендацией выступили во вторник специалисты лаборатории деятельности человека в университете Болла штата Индиана, передает ИТАР-ТАСС.
Их последнее исследование спонсировало НАСА. Благодаря его поддержке эксперты лаборатории впервые получили разрешение провести анализ проб биопсии мышечной ткани, взятых у американских астронавтов, побывавших на МКС. Ученые во главе с директором лаборатории Скоттом Траппи пришли к неутешительному заключению: полугодовое пребывание на орбите приводит к сокращению мышечной массы человека на 15 проц, а мышечной работоспособности - на 20-30 проц. "С медицинской точки зрения, это значительная потеря. Такая картина напоминает процессы старения у людей, например, при сравнении состояния мышц у 20-летних и 80-летних", - отметил Траппи.
Ученые более внимательно изучили результаты экспериментов НАСА с участием добровольцев, согласившихся провести в лежачем положении от 2 до 3 месяцев. Был сделан вывод о том, что для сведения к минимуму последствий долгого пребывания в условиях невесомости человеку нужен комплекс как дыхательных упражнений и аэробики, так и упражнений на преодоление сопротивления. Первой категории тренировок достаточно уделять 5 часов в неделю, вторую категорию тренировок желательно проводить от 3 до 6 раз в неделю. "Это эффективный рецепт для защиты мышц скелета в искусственно созданной обстановке микропритяжения", - резюмировал директор лаборатории.
В условиях невесомости мышцы человека атрофируются, кости теряют прочность. По данным НАСА, члены экипажа МКС занимаются физическими нагрузками во время полета по 2 часа в день. Для этого на станции есть такие индивидуальные тренажеры, как "бегущая дорожка", велоэргометр и система типа сложного эспандера. Ученые из Индианы рекомендуют уделять больше времени космическому "эспандеру", а не чрезмерно увлекаться "бегущей дорожкой" и велотренажером.

 Отправлено: 12.10.09 01:02. Заголовок: А почему уделяют вни..

А почему уделяют внимание только физическому здоровью, мышцам и костям?
А психическое здоровье? Это наверняка стресс для организма - пребывание в непривычной среде, а значит испытание и для психики.
Предлагаю укрепить психическое состояние всем, готовящимся отправится покорять звёздные просторы (особенно на гаражной ракете), попытаться обрести духовную целостность, привести себя в состояние готовности к старту. Понимаете, когда вы будете там, на борту, пылинкой, летящей в килопарсеках от Земли, все слабые места и тёмные закоулки души о себе заявят громче.
Можно начать хотя бы с нидра-йоги) это не сложная техника, не требует много времени и здорово снимает нервозность, даёт эффект сна. Хотите? ))

 Отправлено: 16.10.09 12:48. Заголовок: По христианским поня..

По христианским понятиям йога это есть язычество, а язычество проклято и запрещено, пока мы на этой планете, то нам нужно считаться с законами этой планеты и стараться их выполнять, чтоб потом не отправили нас вместо неба, куда-нибудь еще!!!

 Отправлено: 16.10.09 13:14. Заголовок: Интересненько.. кто ..

Интересненько.. кто это что может мне запретить.. И кто может меня куда то отправить.. Христианские понятия??? Хм... Ересь А кто сказал что именно Христианство рулит? А вот по понятиям буддизма это не запрещается.. Или по каким то ещё понятиям. Так кого же слушать?? Я предпочитаю не слушать никого !)) Ура!!)))

 Отправлено: 16.10.09 21:54. Заголовок: Вы знаете кто правит..

Вы знаете кто правители планеты?
Христос и сатана, не думаю что хоть один йог у них не попадет в ад! Вы здесь в гостях, а распоряжаетесь как хозяйка, но у хозяев просто чудовищные силы! Они могут почти все, и никто им не указ, ни Будда. не Алах, никто!

 Отправлено: 18.10.09 14:14. Заголовок: Откуда такие сведени..

Откуда такие сведения???
Вы что, всерьёз полагаете, что ад существует? Вы его видели, Вы там бывали? А если нет, то такие выводы Вы делаете на основе Чего? Писание? Слухи? Поверья? Фигня...
Почему, к примеру, можно считать, что Библия - есть истина, а Коран - нет?
По моему, такие утверждения безосновательны. Где доказательства? Конечно, верить каждый волен во что угодно, но утверждать.. Я бы не стала.
Если бы Сатана был хозяином, как Вы утверждлаете, я бы не сидела сейчас и не писала на этот форум. я б уже давно в этот самый ад и тотправилась.
А он даже не смог возразить мне в том, что я буду жить так, как хочу. И буду верить в то, что хочу. Он существует, я знаю. Знакомы. И Бог тоже. Это я знаю. Но то, что это некие "хозяева планеты".. Ну, может быть так. Но они не хозяева мне. Я - свободная душа, вправе выбирать, кем мне быть и чем, как жить и во что верить.
И вам советую не бояться неких надзирателей. Хотя, опять же, Вам решать, во что верить. :)

 Отправлено: 18.10.09 14:19. Заголовок: Но это, должно быть,..

Но это, должно быть, так скучно - жить с оглядкой на каких то хозяев...
А мне тут нравиться в этом мире. Пусть я и гость.. но я ж ничего плохого не делаю.
Если ко мне приходят гости, мне хочеться что бы они чувствовали себя комфотно, пусть хоть на ушах стоят, лишь бы вред себе и мне не причиняли.
А если бы они мне не нравились, то и не допустила бы того что бы эти гости явились...
Раз мы тут, на Земле, есть, значит нам рады)))) Как Вам такой взгляд?)))
Мне нравится))
А то что это такое - сидеть и бояться какого то хозяина...
:)

 Отправлено: 18.10.09 23:52. Заголовок: Как вы примитивно мы..

Как вы примитивно мыслите, у вас мизерный жизненный опыт, вы не наблюдательны и нечувствительны и за событиями не видите скрытое, а ведь скрытых уровней у событий даже не один!

Высшее мастерство управлять людьми в том и состоит, чтоб человек ничего не чувствовал и не видел, чтоделается, и думал, что все что происходит, это лишь по его воле действует!!!
Реально человек - это пешка, которая дествует по воле чувств, а чувтвами полностью управляет сатана!....
Когда крысу пытаются травить, а она выживет, то она потом очень стережется новой приманки, ибо чукт что хозяева пытаются ее сжить со свету!
Примерно тоже и с верующими, спросите, они на себе явно чувствуют руку Бога или сатаны! И это безусловно!
Нет глупейшей мысли, что люди на Земле свободны!!! Это чудовищная иллюзия, в противном случае на Земле был бы абсолютный хаос, ибо каждый человек действуют отлично от других,и как результат, никакого прогресса не может быть, но человечество движется абсолютно запрограмированно!

 Отправлено: 20.10.09 05:36. Заголовок: Пусть я мыслю примит..

Пусть я мыслю примитивно)) А зачем мне выдумывать сеюе какие то страхи) Так и до паранойи не далеко)) (вы первый начали нападать, заметте)))
Любви Вам побольше) И Душевного покоя)

 Отправлено: 20.10.09 05:41. Заголовок: Вот, я, к примеру, С..

Вот, я, к примеру, Сатана)
Все люди - пешки в моих руках.
Все мне подчиняются, не осознавая даже этого.
Вдруг появляется какая то ненормальная пешка, которая весь мой хитрый замысел просекла. И она не просто поняла всё, да ещё и дёргается, призыввает других пешек дёргаться вместе с ней.
А я такой всесильный... ну и что, думаете долго я буду смотреть на эту пешку? Она же раздражает... пожалуй, просто сожму в руке, и посыпяться крошки...
А пешка то, смотрю, живёт, здравствует, и занимается деятельностью, которой хочет. Легко списывать личные неудачи на высшие силы. Вот, мол, я то состоятельный во всём, это просто они мне палки в калёса вставляют...
Но, знаете, я думаю что это тоже хорошо. Каждый выбирает для себя приемлемую философию жизни, подходящую для его психики. Кому как проще.

 Отправлено: 20.10.09 11:57. Заголовок: Я не нападаю. теперь..

Я не нападаю.
теперь конечно совсем не примитивно!
Откуда это все про сатану? Прямо как будто его мысли читаете!!! Просто класс!

Состоятельный, не состоятельный, какая к черту разница!? Тут бы живу быть и то огромная проблема и почти мечта! других пешек точно не раздергаешь, они все как намертво привязанные!

Именно потому боги ненавидят слишком умных людей, что они им практически не подвластны и оччень сильно мешают.... Поэтому они и не позволяют людям развивать ум и разум! А наоборот запутывают всех во всяческой чепухе, бараны они и выбирают всякую чушь и чепуху, только потому что она приятная и позволяет им жить не напрягаясь и не ломая голову, а просто плыть по общему течению....

 Отправлено: 20.10.09 12:55. Заголовок: Ну, да, Серж! Браво!..

Ну, да, Серж! Браво!!))) Только потому, что боремся не понятно с чем, мы уже можем присвоить себе звание "не баранов"!!!! Точно!)))))) Вы напоминаете мне человека, сражающегося с ветряными мельницами))
И стремиться к душевному равновесию, комфорту - это, конечно, абсурд. Полностью согласна. Но .. считать своими врагами сущности, которые Вы называете Иисусом и Сатаной - бред. Слишком мы для них мелки, Серж, поймите... Я бы могла подумать, что у Вас мания величия))) Считать СЕБЯ достойным ИХ внимания))) Да ещё какого внимания - считать, что им зачем то надо Вас уничтожать, в чём то мешать..
И, у Сатаны нет мыслей. Он, как дыхание ветра - Он просто есть, и если повезёт, Вы его почувствуете. А каким Он для Вас будет - это Вам решать. Хотите - тёплым и мягким. Хотите - шквальным...
Иисус (не нравится мне это слово если честно.. сын бога .. абсурд какой то.) - то же самое. Эти сущности - как добро и зло, в абсолюте. Но, как известно, абсолют в идеале - есть как ничто, так и полный свой антипод. Они перетекают друг в друга, смешиваются, и лишь человеческий мозг, не способный осознать их, охватить, придумывает этой сущности какие то оболочки. Чтобы проще было, опять же.
Так вот.. что я хочу сказать.. Мы, людишки, для них почти незаметны. Но мы можем, в зависимости от отношения к ним, получать что то для себя. То есть, если вы считаете, что перед вами добро- оно будет для Вас добром. И наоборот.
А то, что Вас мучает - это какие то мелкие бесы))) При том ВАШИ же бесы, Серж))) Со знанием дела говорю))))
Будте добрее. И к себе тоже. Попробуйте хотя бы))
А жить в борьбе - тоже интересно. Жаль, не могу уже себе позволить, так бы была с Вами солидарна))

 Отправлено: 21.10.09 00:15. Заголовок: И почему не можете ..

И почему не можете себе позволить?
Бесы вы правы, но они то не сами пакостят, а так, как им велят!!!
Если я не буду сражаться, то стану как те самые бараны, хотя даже нет, бараны, это еще не самое худшее, есть гораздо более худшие сущности!!! На барана я уж никак не тяну, чтоб быть бараном, надо или ничего не знать, или знать всякую чушь и ложь!, впрочем последнее для змей характерно!


Так что я не могу не бороться, в противном случае меня просто задавят, и сделают дерьмом!
Да люди ничтожны, но ничтожны поодиночке, те желюди за которыми стоят другие люди они уже не ничтожны, и чем больше за ними стоит, тем они сильнее!!!
За мной стоит будущая космическая цивилизация, пусть хотя ее и следов почти не видно

 Отправлено: 21.10.09 05:04. Заголовок: Потому что либо я ни..

Потому что либо я ничего не знаю, либо знаю всякую чушь и лож по-Вашему))))))))))
Понимаю бессмысленность )

 Отправлено: 21.10.09 05:08. Заголовок: Нопасаран, Серж!!!!!..

Нопасаран, Серж!!!!!!

 Отправлено: 21.10.09 11:30. Заголовок: лозунги говорить оче..

лозунги говорить очень легко, а где те, кто говорил лозунги?

 Отправлено: 21.10.09 12:44. Заголовок: я бы побеседовала с ..

я бы побеседовала с Вами лично на эту тему. Я знаю тех, кто говорит лозунги по праву., уже пройдя эту борьбу

 Отправлено: 21.10.09 21:53. Заголовок: Вы связаны с политик..

Вы связаны с политикой и политиками? Ну и что хорошего вы нашли в политике? А с религиями вы не связаны, с экстрасенсами, эзотериками? Может еще с искусством? Вы что-то кончали?

 Отправлено: 22.10.09 04:47. Заголовок: При чём тут политика..

При чём тут политика, Серж...
При чём тут искусство и изотерика? Экстрасенсы...
Всё, что Вы называете, и явно считаете значимым, не имеет ровно никакого значения. Это всего лишь деятельность человека, его копошение в куче себе подобных.

 Отправлено: 22.10.09 12:33. Заголовок: Так лозунги это инст..

Так лозунги это инструмент исключительно политиков, кого другого вы имеете ввиду? религиозных лидеров? но они вроде лозунгами не увлекаются

 Отправлено: 22.10.09 12:48. Заголовок: А ещё, знаете, у чел..

А ещё, знаете, у человека может быть внутренний лозунг ... который поддерживает его в жизни..
Это всё, что вы имеете сказать?
Вас уже обвели вокруг пальца, заставили быть пособником... а Вы и не видите..

 Отправлено: 22.10.09 13:09. Заголовок: Это вы о чем говорит..

Это вы о чем говорите? Кому и в чем я способствую?
У лидеров да есть лозунги, и даже наверно и внутренние для самих себя, но меня это мало волнует, и вообще лидеры все до единого работают на сатану. ибо это ему надо собрать всех людей в большие кучи, там ими гораздо легче управлять